Wooden Dummy - Muk Yan Chong in Wing Chun

Achtergrond

De Wooden Dummy / Muk Yan Chong is een heel iconisch onderdeel van Wing Chun, zeker bekend van de Yip Man films.

De Wooden Dummy / Muk Yan Chong is een doorontwikkeling van dummies zoals die gebruikt werden in de Shaolin tempels. Deze hadden allerlei varianten; de Wing Chun Wooden Dummy / Muk Yan Chong is een combinatie van al die varianten ineen. De moderne versie is door Yip Man verder ontwikkeld. Voordeel van de wandbevestigde versie is dat deze, vergelijkbaar met een echte tegenstander, tot op zekere hoogte meegeeft en weerstand opbouwt. Het idee van actie en reactie is dus aanwezig.

Enerzijds wordt de dummy gebruikt om te leren op een soepele manier rondom de armen van de dummy te bewegen. Anderzijds kun je de dummy ook gebruiken om sterkere armen en benen te ontwikkelen. Goede dummy's geven enigszins mee en bieden weerstand, zodat je een realistischer gevoel krijgt tijdens de training. Voordeel van het trainen met een dummy is dat deze altijd beschikbaar is, geen last heeft van blessures en, in tegenstelling tot de eerdere vormen, wel weerstand geeft.

Rechts een demo van Sifu Edgar Zimmermannn (zie instructeurs) van EWO WingTczun Enschede

Wooden Dummy demo Edgar Zimmermann