Na het uitleggen van een aantal basis regels en een korte warming up aan de gang gegaan met verschillende aanvallen en passende reacties. Daarbij uiteraard rekening houdend met fun en veiligheid. Andere aspecten zoals lichaam en geest, ademhaling en energie, momentum en kracht alsook balans en voetenwerk zijn de revue gepasseerd. Al met al een top avond en voor herhaling vatbaar!